سلطة الفول الاخضر الحارة


المقادير :

  • 1 كيلو فول اخضر
  • 500غ فلفل حار
  • 4 حبات طماطم
  • 1 راس ثوم
  • 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
  • ملح فلفل اسود
  • كمية من زيت الزيتون

طريقة التحضير :

  • نغسل الفول و نقطعو ثم نضعه في كسرولة بها ماء  و ملح نضع الفول على النار حتى ينضج

سلطة الفول الحارة

سلطة الفول الحارة

  • بعدها نسكب الفول في مصفاة و نخليه  جانبا  نغسل كمية الفلفل الحار و ننزع بذوره و نفرومه  في الخلاط

سلطة الفول الحارة

سلطة الفول الحارة

  • و نفروم الطماطم ايضا  و نفروم الفول الاخضر ناتى بكسرولة  نضع فيها الفول و الطماطم  و الفلفل و الثوم المفروم

سلطة الفول الحارة

سلطة الفول الحارة

  • و كمية من  الزيت زيتون  و معجون الطماطم  و الملح و الفلفل الاسود نخلط و نغطيها و نضعها على  نار هادئة

سلطة الفول الحارة

سلطة الفول الحارة

  • مدة 15 دقيقة حتى تنضج  و يقدم  مزين بالزيتون  و باقي الكمية  نتركها تبرد ثم نسكبها في علبة حافضة لطعام  و نحتفض بها في الثلاجة

سلطة الفول الحارة

سلطة الفول الحارة

سلطة الفول الحارة

سلطة الفول الحارة

شهية طيبة .

ملاحظة :

انا الكمية لعملتها كبيرة  ممكن تزيدو

او تنقصو هذا حسب الرغبة و ممكن بدل الفلفل

الحار تعملو فلفل حلو  .

One response

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s